Günlerin yorgunluğunu üzerimizden atmak ve yenilenmek için gece uykusu oldukça önemlidir. Ancak, bazı insanlar gece uyudukları sırada saati çıkarmayı tercih ederler. Peki, gece uyurken saat çıkarılmalı mıdır? Bu konuda birkaç düşünceye değinerek bu soruyu açıklığa kavuşturabiliriz. İlk olarak, sağlıklı bir uyku için uyaranlar ve rahatsızlık kaynaklarından kaçınmak gerekmektedir. Saat, görsel olarak uykuyu bozabilecek bir uyaran…
Fitness Ruhu
